中医的摄生之道，考究天人合一。说白了，便是人要顺天行道。‘‘天’’便是大自然，‘’道‘’便是规则。人要适应大自然的规则来行事摄生。大自然繁衍生息，滋养着人类万物。所以人类要遵照大自然，不行违逆反其道而行之。那么，天道是什么？中医文明，考究取象比类，用有行的现象表现无形的规则。每天，太阳升起下降，万事万物随之改变，这便是天道，便是升降。

  中医摄生考究阴阳平衡，适应四季的改变规则和五脏六腑的调和调和，以及五行与五脏的相生相克之间的对应联系。所以咱们要清楚自己的身体，适应六合之改变，与其调和结合，方为摄生之大路。

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