有人说，今天不养生，明天养医生。也有人调侃说，今天不养生，明天拿不到退休金。陈博士认为，只有活过本地区人均期望寿命才算长寿。就拿北京来说，2012年北京地区居民人均期望寿命是81.35岁，如果超过81.35岁的，那就是长寿了；如果寿命不到81.35岁，就目前这个健康水平，那就是短命。世界卫生组织规定，每10万人口中百岁老人超过7.5个，就是长寿地区，目前我国有10个长寿地区。2012年，北京百岁以上的长寿老人有544位。

  每个人都希望自己能长寿，想长寿就要向那些长寿老人学习，因为长寿老人之所以长寿，一定有他们长寿的道理，也一定有让他们健康长寿的方法。下面这6个长寿密码是中国老年学会通过广泛调查研究长寿老人的生活规律后总结出的，大家要牢记。

  心态平和是所有养生理念中最重要的一条，迄今为止，还未曾发现一个长寿老人是尖酸刻薄、小肚鸡肠、斤斤计较、牢骚满腹的人。他们大多不嫉妒，不苛求，不攀比，不埋怨。

  就拿宽容来说，宽容是心态平和的关键，有了宽容才会心态平和，没有宽容之心是很难有平和之心的。俗话说，人生在世，不如意之事十之八九，这就要我们学会自我调节。要做到心态平和，说起来容易，做起来很难。这里有一副“养心八珍汤”，是由一位知名的养生专家推荐的，能够在一定程度上帮助大家做到心态平和。

  “养心八珍汤”总共就8味药，分别是：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。“养心八珍汤”天天喝，早晚喝，能让大家天天心情舒畅，健康快乐100岁。

  长寿老人的饮食有一个共同点，那就是粗茶淡饭。粗茶淡饭，并不是指字面意义上的粗糙的茶叶和无盐下菜的淡饭，也不是指纯粹的粗粮和素食，这里说的粗茶淡饭是指平衡膳食，不大吃大喝，不营养过剩。

  研究发现，长寿老人的饮食很有营养而热量很低，他们吃的相当数量的食物都是新鲜的，天然的，比如水果、蔬菜和全谷类食物，这些食物含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质、纤维素和有益脂肪，而像肉类和奶酪之类的饱和脂肪吃得相对较少。

  粥：粥易消化、吸收，能补脾、和胃、清肺、润下。从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥。历代医学家和养生学家对老人喝粥都十分崇荐。《随息居饮食》说：“粥为世间第一滋补食物。”

  小米：小米益五脏，厚肠胃，充津液，壮筋骨，长肌肉，是最佳的补品，清代有位名医说：“小米最养人。熬米粥时的米油胜过人参汤。”

  玉米：玉米是世界公认的黄金作物，医学研究发现，老玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，经常食用玉米可以预防高血压和动脉硬化，还能预防结直肠癌。

  红薯：红薯是抗癌的明星食品。医学家研究，红薯有五大功效：和血补中，营养丰富；宽肠通气，促进排便；益气生津，增强免疫；含抗癌物质，能防癌抗癌；抵抗衰老，防止动脉硬化。又因红薯中含钙、镁较多，所以能防止骨质疏松症。

  没有一个长寿老人是不爱活动的，他们每天都会活动或做一些力所能及的活儿。世界卫生组织研究表明，经常活动对健康的好处如下：

  可使过早死亡的危险降低；发生心脏病的风险降低，减少由于心脏病死亡的风险20%-35%；

  帮助预防和延缓高血压的发生和发展，可使收缩压和舒张压降低3mmHg和2mmHg以上；

  降低患癌症的风险20%-30%。发生结肠癌的风险降低30%，发生乳腺癌的风险降低20%-30%；帮助构建和维持健康的骨骼、肌肉和关节，使有慢性骨关节功能障碍人群的功能状况改善；

  帮助控制体重，与静态生活方式人群相比，发生肥胖的危险降低50%。有效预防肥胖需要的活动量更大，约45-60分钟/天；

  改善心理上的自我感觉，缓解紧张、焦虑、抑郁及孤独的感觉，有助于延缓老年人认知功能的下降；

  帮助预防和控制危险行为，特别是在青少年中，如香烟、酒和其他物质的使用、不健康的饮食和暴力；

  带来重要的社会及经济效益，如降低社会医疗费用的负担、减少员工的缺勤和轮换、提高劳动生产率、提高学生的学习效率。

  现代医学、心理学和社会学认为家庭和谐是人健康长寿的重要因素之一。美满和谐的婚姻、安宁协调的家庭定能产生愉快的心情，保持舒畅的心理状态。凡是长寿老人，都有一个和睦的家庭，有孝顺的子女。

  作为老人维持家庭和睦的关键是，尊重子女，不管闲事；作为儿女维持家庭和睦的关键是，孝顺父母，尊敬长辈。

  我国百岁老人大多数居住地环境特点是：（1）饮用水质好，饮用水呈弱碱性，符合中国和世界卫生组织饮水标准；（2）土壤质量好，土壤中重金属含量在国家土壤环境质量级标准内；（3）粮食农作物中含生命元素高；（4）生存环境好，远离污染。良好的自然生态环境为人类的繁衍生息和健康长寿提供了绿色家园。

  长寿与遗传有密切关系，很多长寿老人都是家族长寿。长寿与遗传有关系，但不是绝对因素。

  本次支原体肺炎感染中，确实存在一部分孩子咳嗽不明显，甚至不怎么发热，这些孩子肺部听诊无明显异常，而影像学检查已显示为肺炎，此类患儿约占10%-15%左右。肺炎是由病原体感染引起的肺部炎症，临床主要依据肺部影像学诊断肺炎，咳嗽是肺炎的常见症状之一

  近日，美国疾病控制与预防中心（CDC）官网首次将JN.1单独纳入新冠临近预报（SARS-CoV-2 Nowcast），称JN.1是当前美国增长最快的新冠变异株。截至当日，CDC估测JN.1变异株在美国流行变异株中约占15%至29%，而在11月27日的估测中，其占比还低于1%。

  冬至日是每年的公历12月21日或22日。至于冬至吃饺子还是立冬吃饺子，这主要取决于个人和地域的习惯。 在北方，冬至吃饺子的习俗比较常见，因为饺子是一种重要的节日食品。而在南方，人们更倾向于在立冬吃饺子，因为立冬是冬天的开始，象征着新的开始和团圆。

  “吃了冬至饭，一天长一线“是一句中国民间谚语，意思是冬至这一天之后，白天会逐渐变长，夜晚逐渐缩短。这里的“一线“是指旧时女红用的线，一天长一线则是指白天的时间在冬至之后每天都会增加一线之长。

  12月13日，国家医保局召开新闻发布会，介绍2023国家医保药品目录调整有关情况。此次国家医保药品目录调整共有126种药品新增进入目录，通过医保谈判平均降价61.7%。143个目录外药品参与谈判和竞价，121个药品谈判或竞价成功，总体成功率达84.6%。

  近几日很多群众反应流感药物价格飙升，令人望而却步。随着近期呼吸道疾病高发，玛巴洛沙韦在社交平台上热度也走高。但除了疗效外，被热议的还有价格，甚至有网友称它“比金子还贵”。

  入冬以来，我国呼吸道疾病呈现高发态势，部分地区出现医疗资源紧张的情况。个别不实信息趁机传播扩散，误导公众认知，一旦患者轻信则可能贻误治疗时机，导致病情加重。下面介绍关于呼吸道疾病的系列谣言及有关专家和机构对此做出的澄清，帮大家知晓呼吸道疾病的基本常识，做好健康监测及预防措施。

  靠饮食调节人体酸碱平衡的说法，没有一种是科学的。健康人体的内环境，能自动保持在合适的pH值范围，为体内的生理活动提供稳定的环境。比如血液的pH值会一直恒定在7.35~7.45，不会因为喝了苏打水而改变。

  2023年12月22日，张宗岐教授名医传承工作室在北京四惠中医医院正式揭牌成立。中国中医科学院广安门医院肿瘤科张宗岐教授、夫人李燕红及其团队、大医环球健康产业集团董事长黄勇伟先生、北京四惠中医医院总经理龙启浪先生、北京四惠南区中医院长汪壮先生、北京四惠中医医院院长郭建东先生等人出席了本次揭牌仪式。

  12月4日，第87届全国药品交易会开幕之际，利君制药诚邀420余家全国优秀商业合作伙伴相聚广州白云国际会议中心越秀万豪酒店，隆重举办重点特色产品推介暨工商联谊会。

  药流残留45mmx19mm通常偏大，可能需遵医嘱用药或是采取清宫手术。 药流残留45mmx19mm的意思是指进行药物流产后经过B型超声波检查发现宫腔内存在45mmx19mm的残留物，此时提示的残留物是比较偏大的，体积相当于指头大小。此时，患者需要在医生的指导下服用、五加生化胶囊等促宫缩药物来治疗，若治疗效果不佳，则需考虑行清宫手术来处理。

  出血疹一般不属于单纯疱疹。 出血疹的类型有很多种，比如过敏性皮疹、足癣以及手足口病等，同时也包括过敏性紫癜，而且单纯疱疹主要是单纯疱疹病毒感染造成的一种感染性疾病，和出血疹没什么关系，所以不属于单纯疱疹。

  我在想性生活的时候时间特别短，感觉自己是阳痿，不做阳痿手术这样的一种情况能够被治愈吗？

  连花清瘟胶囊正常情况下不会出现少尿的症状。 连花清瘟胶囊属于一种中成药，通常能起到清热解毒、缓解肺热的效果，在用药之后有极大几率会出现一些副作用，比如腹泻、恶心、呕吐，通常情况下并不可能会引起少尿。假如慢慢的出现少尿的情况，可能与平时饮水量过少、肾功能不全、肾功能衰竭等原因有关。 需要到正规的医院配合医生进行有关检查。

  连花清瘟指的是，对CT值通常没有影响，是中成药，不会对检查结果造成影响。的主要成分是连翘、炙麻黄、金银花等，具有清肺、清热、解毒的功效，用来医治流行性感冒，可以缓解鼻塞、发热、流鼻涕等症状，服用并不会对CT值造成影响。

  洗冷水澡通常有几率会使拉肚子，患者洗冷水澡后可能会导致着凉，呼吸道感染，从而出现头疼、腹泻的症状，患者应及时前往医院做检查。

  我这个月的月经刚刚来过，今天居然流出了黑色的血块，非经期流黑血是怎么回事？

  感冒了，不停的打喷嚏，流鼻涕，特别难受，我可以吃连花清瘟胶囊吗？连花清瘟胶囊说明书是怎样的？

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